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Moin, moin.
Reise seit diesem Jahr recht viel.
Mich wuerde interessieren, wie einige hier trainieren und sich ernaehren, wenn Sie unterwegs sind.
Hatte mir ein TRX Set zugelegt, um den Hotelgyms zu entkommen und keine "Entschuldigungen" zu haben.
Leider sind die Hotelraeume oft nicht dafuer ausgelegt (ach...)
oder es fehlt die Zeit, dann den richtigen Ort dafuer zu finden.
Alternative - Thera Baender, eigenes Koerpergewicht?
Haettet ihr noch andere Ideen?
Moechte wenigstens etwas Krafttraining machen, um im "Tritt" zu bleiben.
Das gleiche gilt fuer die Ernaehrung.
Anfangs sind Essen in anderen Laendern interessant und wird auch weiter gemacht - schlicht aus Neugierde und um die andere Kultur kennenzulernen.
Mittlerweile moechte ich morgens auf meine Haferflocken und den "guten" Filterkaffee nicht verzichten (nehm ich mit) ;-).
Zeitverschiebungen und immer Fastfood usw. macht sich schon auf der Waage und beim koerperlichen Wohlbefinden bemerkbar.
Kaufe deutlich mehr Obst unterwegs und nehme mir immer Proteinpulver - als Substitut mit.
Auch fuer den Flieger - Essen ist beim Emirates ok, mittlerweile kenne ich aber den Speiseplan.
Das geht alles so und komme so klar, hoere aber gerne eure Tipps um zu "optimieren" .
Freue mich auf eure Antworten,
Martin
Reise seit diesem Jahr recht viel.
Mich wuerde interessieren, wie einige hier trainieren und sich ernaehren, wenn Sie unterwegs sind.
Hatte mir ein TRX Set zugelegt, um den Hotelgyms zu entkommen und keine "Entschuldigungen" zu haben.
Leider sind die Hotelraeume oft nicht dafuer ausgelegt (ach...)
oder es fehlt die Zeit, dann den richtigen Ort dafuer zu finden.
Alternative - Thera Baender, eigenes Koerpergewicht?
Haettet ihr noch andere Ideen?
Moechte wenigstens etwas Krafttraining machen, um im "Tritt" zu bleiben.
Das gleiche gilt fuer die Ernaehrung.
Anfangs sind Essen in anderen Laendern interessant und wird auch weiter gemacht - schlicht aus Neugierde und um die andere Kultur kennenzulernen.
Mittlerweile moechte ich morgens auf meine Haferflocken und den "guten" Filterkaffee nicht verzichten (nehm ich mit) ;-).
Zeitverschiebungen und immer Fastfood usw. macht sich schon auf der Waage und beim koerperlichen Wohlbefinden bemerkbar.
Kaufe deutlich mehr Obst unterwegs und nehme mir immer Proteinpulver - als Substitut mit.
Auch fuer den Flieger - Essen ist beim Emirates ok, mittlerweile kenne ich aber den Speiseplan.
Das geht alles so und komme so klar, hoere aber gerne eure Tipps um zu "optimieren" .
Freue mich auf eure Antworten,
Martin
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