also ernsthaft:
ich nehme an, Du hast schon Deine Bordkarte für den Weiterflug und das Gepäck ist durchgecheckt. Dann kannst Du theoretisch in die Stadt fahren. Dort kannst Du ein Museum aufsuchen (große Vielfalt in Frankfurt) oder shoppen gehen. Da es wohl Dein Hinflug von zuhause weg ist, nehme ich an, das Shoppen eher nicht Dein Anliegen ist. Insgesamt wird es sich nicht lohnen, in die Stadt zu fahren. Vier Stunden ist halt die Grenze, wo jeder Airport nervt, ein Ausflug von dort aus weg aber sehr stressig ist.
Nimm die kostenlose Verbindungsbahn zum T2, fahr mit der Rolltreppe ganz nach oben und setz Dich da an die Bar mit Vorfeldblick. Falls Du Kinder im Schlepptau hast: da oben gibt es auch einen Indoor-Spielplatz und einen McDonalds.
Solltest Du richtig hungrig sein, kannst Du auch den kostenlosen Shuttlebus zum nahegelegenen Steigenberger Airport nutzen und dort das Rest. Unterschweinstiege (deftig!) besuchen, das auch nachmittags durchgängig warme Küche anbietet.