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Anonym78558
Guest
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Ich habe gelesen, die US Army gibt den Soldaten in Kampfeinsätzen das Medikament Modafinil. Sollte besser funktionieren als Lichtblitz.
Lichtblitze gegen Jet Lag
- Starter*in jms
- Datum Start
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Und was genau hat ein Jetlag mit einem Kampfeinsatz zutun? Und eine Medikament mit "aufpush-wirkung" mit schlafen?
Bei Gefahrlaufen eines Jetlegs nehme ich immer Smarties als Placebo zu mir. Wichtig dabei ist, dass man die richtigen Farben schluckt und fest daran glaubt!
Ach die Globusli heißen jetzt Smarties.
Wirkung in ungefähr identisch.
HALLOO!!!!! In der Lausch, am Kartoffelsalat Buffet, im Fieger das Freibier...das IS wie ein Kampfeinsatz! Wo kommen wir den da hin wen man ne Runde Aldiwein aus dem Pappbecherle nicht mitbekommt nur weil man schläft?
Dann braucht man den Schlaf wohl nicht mehr, macht durch bis wieder Zeit ist zum Schlafen. Wäre doch vielleicht ganz praktisch und man funktioniert besser im Job.
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Anonym78558
Guest
Es gibt Tageslichtlampen die helfen sollen, die Produktion des Melatonins anzukurbeln. So absurd ist das nicht. Eher sogar nachvollziehbar, dass Licht gegen Jetlag wirken kann. Keine Geheimwissenschaft.
Hier geht es aber nicht um Licht sondern so schnelle Lichtblitze über eine Schlafmaske. Auch der Artikel hat erst mal wenig Aussagekraft, da er sich hauptsächlich mit Teenagern beschäftigt. Die Forschung ist ja gerade damit beschäftigt, warum Teenager so anders funktionieren. Bis sich die Forschung dann auf Jetlag übertragen lässt, dauert das erst noch eine Weile. Aber schon mal Geld mit einem Gadget machen ... Besser teuer, dann glaubt der Kunde auch, dass es toll sein muss.
Der Teil klingt logisch. Es gibt teilweise in der Natur so eine sehr große Tageslichtlampe, die hilft mir ungemein gegen Jetlag. Geht von Ost-West besser als umgekehrt.
Melatonin selber als Tablette wurde auch mal gehypt gegen Jetlag.
Der Rest... ich denke das dürfte auf Placeboniveau liegen. Lichtblitze? Also eine Studie mit 40 Probanden überzeugt mich davon nicht.
Die große Tageslichtlampe steht mir nach Ankunft und Jetlag im Büro oft nicht ausreichend zur Verfügung. Aber grundsätzlich bin ich auch der Meinung, jeder der beruflich Langstrecke fliegt sollte erstmal genug Zeit haben sich vernünftig und ausgiebig zu akklimatisieren. Manche Arbeitgeber sind aber nicht so weit , das zu verstehen.
Ich hab mir das gebaut mit einem ESP32 und einem Mosfet-LED-Treiber. Und eigentlich kann man sagen: es funktioniert. Nur ist es nicht so dass man superschön und entspannt schläft und früh aufwacht. Man schläft eher unruhig und ist dann um 5:00 wach. Also nicht besonders angenehm aber man ist auch nicht total kaputt.