Bin im Winter vorallem ein Saunagänger.
Zuhause nutze ich gerne das Thermenangebot in der Umgebung Wien's.
Bevorzuge Thermen mit angebotenen Spezialaufgüssen mit Salz, Honig, oder Melissengeistcreme zum einreiben.
Aber auch sehr gerne Saunen mit selbstgemachten Aufgüssen, hab mir da ein Düfteprogramm zusammengestellt. Mir ist kürzlich leider der Rest von der 500ml Eukalyptus Saunaufguss abhanden gekommen, das war kein scheußliches Konzentrat sondern hatte einen hohen echten Eukalyptus Anteil. Der Müller führt das leider nicht mehr.
Bevor die Stadthalle umgebaut war es Ritual mit meinem besten Freund mehrmals im Monat dort das Saunaangebot zu nutzen, man kannte dann schon die Gäste welche dann Aufguss machten, es gab faktisch keinen Aufguss ohne entsprechenden abwechselnden Duft und deren Spezialität waren immer besonders heiße aber kurze Aufgüsse.
Was ein jedes Saunaangebot haben muss damit ich wirklich von einem guten Programm sprechen kann:
Zum aufwärmen nutze ich gerne eine Dampfsauna, die darf auch gerne mal heiß werden aber für den Einstieg ideal.
Eine oder am besten mehr AufgussSaunen, am besten zum selbermachen, beginne meist mit Eukalyptus, dann Nadelbaum oder Frucht und zum Abschluß wenns schon Richtig heiß ist Minze bzw Chinaöl, davon Tränen manchmal die Augen aber es ist unheimlich erfrischend und die Hitze kommt einem dann nicht so stark vor, starke Chinaöle lassen die Hautporen enger werden und es kommt einem plötzlich kalt vor.
Zur Abkühlung
Es sollten 3 Becken verfügbar sein;
Ein kaltes Tauchbecken (zum kurz runtertauchen, nicht zum richtigen Tauchen) in manchen Thermen ist es zu kalt sodas es auf der Haut schon weh tut, das darf natürlich nicht sein.
(Passiert wenn das Becken im Winter draußen ist und überhaupt nicht beheizt wird)
Dann ein nicht beheiztes Sportbecken, für die Bewegung und nachm Tauchbecken.
Um dann nicht gänzlich auszukühlen ein warmes Becken zum entspannen, nicht so heiß dass man schwitzt.
Duschen, das ist immer wieder mal eine totale Fehlkonstruktion, frisch nach dem Aufguss duscht sich jeder (!) ab. Das darf natürlich nicht zu unterdimensioniert sein und es sollte unbedingt ein oder mehrere Gartenschläuche geben, am besten auch Temperaturregelbar, speziell die Arme und Beine kühle ich damit ab bevor ich min ganzen Körper mich unter eine kalte Dusche stelle.
Abkühlung soll herzfern beginnen damit man den Körper nicht zu sehr schockt.
Prinzipiell auch ganz wichtig, sollte es einen Outdoorbereich geben um sich etwas abkühlen zu können.
Ruheräume
Kleine ruhige Ruheräume bzw generell verschiedene Bereiche mit Liegen. Beheizte Räume als auch kühle Räume, mit Liegen.
Gerade eben habt ihr das Optimale Optimum gelesen, da es dieses eigentlich nicht gibt hat jede Therme seine Defizite. Vorallem die Touristen Saunen wie zb Bad Tatzmannsdorf mit wenig wöchentlicher Stammkundschaft sind starke und duftintensive Aufgüsse nicht gewohnt.
Andere wiederum sind gar keine Thermen mit Thermalwasser sondern dürfen sich nur Schwimmbad oder Saunawelt nennen.
In meinem Wohnhaus haben wir einen 24Meter Pool und Saunakabinen an 3 verschiedenen Stiegen.
Ideale Voraussetzungen; der Pool sperrt Mitte Juni auf und September zu.
Die Saunakabinen kann man sich nur am Di und Do von 18:00-18:30 beim Hausmeister reservieren. Mit Münzeinwurf. 1 Münze heizt 1 Stunde kostet 5 €. Die ersten 40min gehen für das Aufheizen drauf und die Kabine ist mit 3 Personen voll.
Das ist alles suboptimal. 10-13€ kostet eine Saunakarte in den Wiener Bädern.
Hotels haben natürlich ein eingeschränktes Angebot.
Da bin ich schon froh wenn die Saunakabine funktioniert. Nicht wie im Hilton Stockholm Slussen die nie heiß wurde. Und wenn es möglich ist sich abzukühlen. Manche Hotels ohne Frischluftterasse sind dann so gut beheizt dass ich mich nicht abkühlen kann und es bei einem Durchgang bleiben muss.
Ist es ein Wellnesshotel in einem Thermenort kann das schon recht umfangreich werden, speziell manche Alpenhotels sind da sehr gut ausgestattet.
Japan ist natürlich für mich ein Schlaraffenland. Das Thermalwasser dass aus allen Ecken des Landes sprudelt liebe ich total. Wäre es Zeittechnisch in die Tagesplanung einbaubar würde ich jeden Abend in eine gut schweflige und mineralhalte Badegelegenheit geht.
Die Japaner nutzen aber weniger heiße Kabinen als heißes Wasser, es dauert bei mir länger bis ich mich ans Wasser gewöhnt habe und ich überhitze schnell. (Kopfweh mangels Abkühlung)
Dafür kann der Wellnessbereich riesig sein. Die Erlebniswelt Nummer 1 ist für mich das
"Spa World Osaka" erstreckt sich über 5 Stockertke.
8h Karte kostet 1.000¥
3. Stock Europaworld mit einem riesen Pool aus Plexiglas, dahinter/darunter schwimmen große Kois mit einem.
4. Stock Asiaworld mit Salzsauna, verschieden nett gestaltete Bademöglichkeiten, zb in einem halben Weinfass.
Jedes Monat ist der 3. Oder 4. Stock für Männer oder Frauen.
Im 5. Stock gibt es mehrere Rutschen und Kinderbereiche, natürlich ohne Aufpreis. Es gibt ne große Rampe und nen Trichter. Lediglich der Death Loop kostet 300¥ pro Rutsche.
Diese Preise sind total geschenkt und im Feb März war da nicht viel los.
In Österreich gibt es faktisch keine Therme unter 20€ Eintritt.