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Vielen Dank für die Antworten. Ich habe das Melatonin von DM, da das am einfachsten war. Pro Tablette sind es 0,5 mg Melatonin und man soll nicht mehr als 1 mg einnehmen. Ich würde es vor der Reise testen oder meint ihr, dass es wegen Thrombose gefährlich werden könnte?
Wie in meinem Beitrag schon erwähnt, man kann mit der Dosis spielen, bis zu 10 mg, es ist ungefährlich (Der Sinn des "Spielens" und vorher ausprobierens ist allein, herauszufinden, ob es im Individualfall auch wirkt). Der Einnahmehinweis auf der Packung hat keinen medizinischen, sondern einen rechtlichen Hintergrund (verkauft bei DM = Nahrungsergänzungsmittel, kein Medikament). Natürlich ist es blöd, ggf. 20 Tabletten nehmen zu müssen. In Kanada gibt es auch Drugstores, in denen man adäquat dosiertes Melatonin für kleines Geld erhält... .
NeinSchädigt Melatonin die Augen? Ich habe das als Nebenwirkung entdeckt.
Wie schon erwähnt, ist das individuell unterschiedlich.Hilft Melatonin besser als Baldrian bzw. kann man Baldrian ganz vergessen?
Von L-Tryptophan habe ich noch nie gehört, aber es klingt im internet harmloser als Melatonin. Seht ihr das auch so und würdet ihr ein bestimmtes Präparat empfehlen? Kann man es anlassbezogen nehmen oder muss man es auch eine zeitlang vor der Reise schon einnehmen?
Wie schon erwähnt, beide Medikamente sind harmlos. Das Internet als Quelle zur Bewertung von medizinischen Massnahmen/Medikamenten ist immer mit Vorsicht zu geniessen; es gibt natürlich seriöse und auch korrekte Informationen, aber man muss diese identifizieren können. L-Trypthphan gibt es nur von einem Hersteller (R*****pharm), 20 Tbl. à 500 mg zu ca. 15 Euro. Ja, man kann es anlassbezogen nehmen, auch hier dient das Ausprobieren der Überprüfung der individuellen Wirksamkeit.
Gute Reise!!!