Hallo,
ich bin im Dezember 2013 mit der Tibetbahn von Chengdu nach Lhasa gefahren. Es waren 3 Tage, 2 Nächte im Zug und sehr interessant. Es geht auf eine Höhe von etwa 5000m und ab dem Gebiet der Hochebenen aktiviert das Zugpersonal die Sauerstoffversorgung im Zug. Jeder hat an seinem Bett einen eigenen Sauerstoffanschluss und im Gang sind in regelmässigen Abständen Sauerstoffdüsen vorhanden. Jeder veträgt die Höhe anders, der Eine besser, der Andere etwas schlechter. Ich hatte ein paar Tage (während der Zugfahrt und später in Tibet) ein kleines Bisschen Kopfschmerzen und leichte Müdigkeit, insgesamt war es aber recht unproblematisch.
Es spricht nur niemand englisch im Zug, alle sprechen nur chinesisch und auch die Speisekarte im Zugrestaurant ist auf chinesisch. Aber auch das ging, ich spreche etwas japanisch und kann daher einige Schriftzeichen lesen, das hat für die Speisekarte schon fast gereicht. Ich war alleine unterwegs, bin ertser Klasse gereist (unbedingt empfehlenswert !) und konnte mich sonst kaum in meinem 4er Abteil mit den anderen Passagieren verständigen, aber zumindest waren alle freundlich und interessiert, wo man herkommt.
Insgesamt eine tolle Erfahrung, hat Spass gemacht und war sehr interessant, kann ich nur weiterempfehlen.