Hallo zusammen! Da die Suchfunktion nichts Brauchbares zu Tage gefoerdert hat eine kurze Frage zur Ultralangstrecke: ich habe diese Woche das Vergnuegen nonstop von BKK nach LAX zu fliegen. Sind wohl ca. 16,5 Stunden Flug und +/- 12 h Zeitverschiebung. Abflug ca. 7pm, Ankunft 9pm am gleichen Tag. Welche Strategie schlagt ihr vor, dem Jetlag so gut wie moeglich die Stirn zu bieten? So lang wie moeglich wachbleiben oder im Flieger schlafen?
Ist eine Micky Maus Frage, aber mich wuerden Eure Erfahrungen interessieren, zumal ich in letzter Zeit oefter mal mit Jetlag zu kaempfen habe...
Gruss, Dude
Das Thema Jetlag hatten wir durchaus schon sehr oft hier - aber zugegeben:
Bezüglich der Ultralangstrecke wohl doch noch nicht/sehr selten.
Ich wünsch dir viel Spaß auf dem Flug.
Gleich ein paar Stunden schlafen und dann wach bleiben, damit du in LAX abends müde bist
Grundsätzlich eine clevere Taktik - aber zwei Sachen sind zu bedenken:
- Lässt man den ersten Service sausen und kann wirklich schon um 8 Uhr lokaler Zeit einschlafen?
- Es sollte ein Wecker benutzt werden, damit dann doch nicht durch geschlafen wird. Ansonsten war es das mit "müde in LAX" ankommen.
Bei einem Tagflug würde ich möglichst wach bleiben. Ansonsten: Sport bei Tageslicht.
Wann ist noch mal Tag-Nacht-Gleiche?
Ich denke, in dieser Woche wird es sich um einen kompletten Nachflug mit ein paar Blicken auf Dämmerungen handeln.
@Dude
Bei diesem Flug mit den speziellen Flugdaten ist das wirklich eine schwierige Sache.
Wie du sicher eh schon erlesen hast, geht jeder anders mit dem Thema Jetlag und Einstellen darauf um.
Ich selber, als bekennende Eule, tu mich idR ja immer leichter damit sehr lange wach zu bleiben. Auf diesem Flug wird es aber wirklich seeeeehr lang.
Bist du denn komplett in der BKK-Zeit angekommen?
Hast du einen sehr anstrengenden Tag in BKK?
Kannst du schnell und gut an Bord eines Flugzeuges schlafen?
