3 Kilo abnehmen , Kombattanten gesucht

[RayJo]

ANZEIGE

Viel lustiger: Um diese 7000kcal abzubauen in einem Monat musst du (Faustformel) 24h Joggen oder 48h Fahrradfahren, oder jeden Tag ein Glas Cola weniger. Was ist jetzt einfacher?

Jeden Tag - sinngemäß - "ein Glas Cola weniger" und dann noch, weil es gut für das Gemüt ist, etwas Bewegung bzw. Sport und schon geht's noch schneller!

 

[cockpitvisit]

Abnehmen und Zunehmen ist mathematisch simpel. Am Ende des Tages muss einfach die Energiezufuhr niedriger sein als der Verbrauch.

Das Hauptproblem ist, die Energiezufuhr so zu reduzieren, dass es Dir weiterhin gut geht, Du keine Schwäche empfindest, und auch kein ständiges Hungergefühl. Das kann tricky sein, bei mir hat es lange gedauert bis ich eine für meinen Körper passende Formel hatte. Softdrinks (auch zuckerfreie) führen bei mir z. B. zu einem furchtbaren Hungergefühl. Tomatensaft dagegen unterdrückt das Hungergefühl.

Ich fand zudem, dass eine kurze körperliche Anstrengung mehrmals pro Tag (z. B. 10 Stockwerke hochlaufen) das Abnehmen um ca. 100 g pro Tag beschleunigt, denn während Du schon wieder entspannt vor dem Rechner sitzt, verbrennt der Körper weiterhin Fett.

 

[odie]

Jeden Tag - sinngemäß - "ein Glas Cola weniger" und dann noch, weil es gut für das Gemüt ist, etwas Bewegung bzw. Sport und schon geht's noch schneller!

Sicherlich ist Sport nie ein Fehler. Brauchen wir nicht diskutieren. Aber wen man sich wirklich vor Augen führt das man jeden Tag ca 1,15h Fahrradfahren MUSS (egal ob es schneit, regnet oder ob man Lust hat) den selben Effekt wie die Cola hat. DAS finde ich sehr interesant.

 

[somkiat]

Juser , wie zu erwarten wurde ich wieder mißverstanden . Könnte auch erloitern inwiefern aber habe nun zu viel Heger Spätburgunder 2015 Sonett eisgekühlt intus und möchte erwähnen , daß ich weiß , daß der Juser sliepovergreenland ab dem 20. eines jeden Monats beim Lidl anschreiben läßt weil er sonst nix mehr zu essen bekommt . So bleibt der Fielvlieger schlank. Der rambuster hat außerdem Flugangst , bookt aber den cook und klaut im FCT Kartoffelsalat .

Hoite gab es auf dem Schloß zum Abnehmen Skrai ( wundervoll ) in Begleitung von der festkochenden Vorgebirgskartoffel nebst Fenchel sowie der Tomate am Traubenkernöl . Nicht zu vergessen ein Spritzer der Amalfizitrone über alldem . Es wird also gut .

 

[on_tour]

Sicherlich ist Sport nie ein Fehler. Brauchen wir nicht diskutieren. Aber wen man sich wirklich vor Augen führt das man jeden Tag ca 1,15h Fahrradfahren MUSS (egal ob es schneit, regnet oder ob man Lust hat) den selben Effekt wie die Cola hat. DAS finde ich sehr interesant.

blöd halt, dass ich garkeine Cola trinke. Wenn ich jetzt starte, wie lange muss ich Cola trinken und dann aufgeben, dass das funktioniert?

 

[somkiat]

Ergänzend : im Hinblick auf bevorstehende Aktivitäten kippte ein LKW hoite vor dem Schloß eine Ladung Bio-Möhren sowie Früchte der Provenienz Apfel Tüp Elstar ab ( Berlepsch leider nicht mehr verfügbar ) . Sowie reichlich Ananas aus dem Lande Costa Rica ( Südafrika ) , wobei ier auf Qualität zu achten wäre . Die zu 1,75 / Stück unterscheidet sich von der zu 3,75 und zwar gewaltig .

Ich berichte .

 

[janfliegt]

Für 3 Kilo wäre auch eine ausgiebige Sitzung auf dem Donnerbalken des Schlosses eventuell zielführend.

 

[LE2012]

Ergänzend : im Hinblick auf bevorstehende Aktivitäten kippte ein LKW hoite vor dem Schloß eine Ladung Bio-Möhren sowie Früchte der Provenienz Apfel Tüp Elstar ab ( Berlepsch leider nicht mehr verfügbar ) . Sowie reichlich Ananas aus dem Lande Costa Rica ( Südafrika ) , wobei ier auf Qualität zu achten wäre . Die zu 1,75 / Stück unterscheidet sich von der zu 3,75 und zwar gewaltig .

Ich berichte .

Lass das Zeuch gleich wieder wegplanieren - Zuviel (Frucht)Zucker. Die geplanten Aktivitäten bedürfen einer Überdenkung.

 

[odie]

blöd halt, dass ich garkeine Cola trinke. Wenn ich jetzt starte, wie lange muss ich Cola trinken und dann aufgeben, dass das funktioniert?

Forever Aber ernsthaft...Ich HASSE normal so "0 Kalorien" Plunder. ABER Cola Zero (und NUR Zero, nicht LIGHT!) aus dem Kühlschrank kommt nahe ans original hin. Teste mal.

 

[MacGyver]

Alternativ bietet sich zur Zielerreichung ein Trip 099E ins Königreich Siam an, wo der Juser einfach mal alle Garküchen durchtestet. Bei Normalverlauf sollte nach einiger Zeit das Essen wieder direkt rauskommen, Öffnung variabel - und der Hunger ist weg für ein paar Tage.

Biete mich als Mit-Kombattant für solch ein Unterfangen an.

 

[somkiat]

Juser , wie zu erwarten eine Fülle wohldurchdachter aber nutzloser Ratschläge . Ich werde durch Veröffentlichung täglicher Bulletins die Öffentlichkeit auf dem Laufenden halten und im Ernstfall schwer Verdauliches durch Betrachten einer Trump-Wahlveranstaltung wieder erbrechen .

Hinweis: ich trinke jährlich nur eine Cola original und zwar an der Schnittstelle der Verbindung zwischen Terminal 1 und 2 Pudong Aeropuerto. Dort ist das Da Zhong Hotel und McDonald.

 

[Andiman]

Gewonnen!
Ich habe seit Jahresbeginn 7kg abgenommen.
Ich schreibe auf, was ich esse, lasse dadurch Süßkram weg und unfassbar aber wahr:
ich laufe viermal in der Woche und man merkt schon, dass sich meine Fitness erheblich verbessert hat.
10kg möchte ich gerne noch runter haben.

 

[Tiversin]

Juser*innen*diverse
Ich stelle mir vor , daß interessierte Mitstreiter Montag , den 10.2. den Beginn ihrer Bemühungen hier beurkunden , ihr aktuelles Gewicht entweder publizieren oder mit X bezeichnen und sodann eventuelle Fortschritte melden .
Auf in den Kampf

Kurz und knapp : bin dabei.

unkomplizierte Anregung :
- griechischer Joghurt mit Honig.

 

[SleepOverGreenland]

Forever Aber ernsthaft...Ich HASSE normal so "0 Kalorien" Plunder. ABER Cola Zero (und NUR Zero, nicht LIGHT!) aus dem Kühlschrank kommt nahe ans original hin. Teste mal.

Cola Zero enthält das nette Produkt Aspartam. Viel Spaß damit.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-aspartam-suessstoff.html

 

[Hauptmann Fuchs]

Cola Zero enthält das nette Produkt Aspartam. Viel Spaß damit.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-aspartam-suessstoff.html

Deine Quelle hat Hide the Pain Harold als Symbolbild

 

[somkiat]

Gewonnen!
Ich habe seit Jahresbeginn 7kg abgenommen.
Ich schreibe auf, was ich esse, lasse dadurch Süßkram weg und unfassbar aber wahr:
ich laufe viermal in der Woche und man merkt schon, dass sich meine Fitness erheblich verbessert hat.
10kg möchte ich gerne noch runter haben.

Juser , ich laufe jeden Tag min 1 Stunde mit dem Kaniden durch die Wälder und heute mit dero 2 . Mein Problem ist auch nicht Fettleibigkeit sondern ich will nur die 3 kg wieder weghaben . Angesammelt haben die sich weil ich noch jemanden eingestellt habe , was meine innerbetrieblichen Ausflüge derart reduziert hat , daß ich jetzt viel Zeit am Bildschirm verbringe . ( 12 Schwedinnen auf Ibiza , Thaisexygirl )

Ich habe auch keine Lust mich allzusehr einzuschränken ; ein Versuch den abendlichen ( eiskalten ) Roten wegzulassen mußte nach 10 Minuten abgebrochen werden . Das Niveau der Lebensmittel im Schloß befindet sich auf hohem Niveau , Fisch gibt es viel öfter als Fleisch , ansonsten mediterraner Einfluß . Meine Blutwerte sind lupi , die von meinem Hund übrigens auch . In beiden Fällen kein Fertigfutter .

 

[odie]

Dem Buttler mal frei geben und selbst den eisgekühlten Lambrusco aus dem Kühlschrank holen und den Lift ausschalten (Greta dankt es dir) und die Stufen des heimischen Schlosses füssisch erklimmen

 

[bsa]

[...]

Ich habe auch keine Lust mich allzusehr einzuschränken [...].

Hat der Schloßherr bereits über einen Bandwurm nachgedacht, die Völlerei muss nicht eingeschränkt werden, das übernimmt vortan der treue Untermieter.

Nur nicht an der Entwurmungsspritze für die Hunde naschen!

 

[somkiat]

Die Situation ist da .

 

[SleepOverGreenland]

Die Situation ist da .

Und wie ist das aktuelle Gewicht?

Juser*innen*diverse
(...)
Ich stelle mir vor , daß interessierte Mitstreiter Montag , den 10.2. den Beginn ihrer Bemühungen hier beurkunden , ihr aktuelles Gewicht entweder publizieren oder mit X bezeichnen und sodann eventuelle Fortschritte melden .

 

[somkiat]

68,6 kg heute 08:00 Gummersbach Normal

 

[vielvlieger]

68,6 kg heute 08:00 Gummersbach Normal

Offensichtlich nicht "übergewichtig"! Eventuell "untergroß"??

 

[Floridafreund]

Offensichtlich nicht "übergewichtig"! Eventuell "untergroß"??

Ungefähr 1.56m sollten hinkommen

 

[somkiat]

Ich bin Aushilfscenter bei den Telekom-Baskets Ihr Wahnsinnigen .

 

[Floridafreund]

Ich bin Aushilfscenter bei den Telekom-Baskets Ihr Wahnsinnigen .

Das sind doch nun die wirklich wichtigen Informationen,
Du kannst Deine Diät ab sofort beenden, denn: https://www.spox.com/de/sport/usspo...arjanovic-miller-shaq-yao-lopez-drummond.html